suplementy diety

[...] musi mieć uzasadnienie. Vitargo i aminokwasy po treningu - jak najbardziej OK trudno jednak udzielic szczególowej porady na podstawie tak lakonicznych danych. Zachecam do załozenia konta i zajrzenia do działu "odzywki i suplementy" oraz "odzywianie" tudziez skorzystanie z profesjonalnej pomocy : www.dobierz-odzywki.pl

Tysiuniax33 23 lata od pol roku na silowni ( 5 dni w tyg.) zaczelam podnosic ciezary. WAGA CIAŁA: 60 kg WZROST: 167 cm OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 112 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 70 OBWÓD TALI 68 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 80 ****CEL************************************************* zrzucic tluszcz ( 26 % bf ) :O :O [...]

2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 85kg / 185cm 4) staż treningowy - 3lata 5) cel cyklu - sucha masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 2x kreatyna mono , 1x jablczan 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 10) informacje na temat diety - Mam czas [...]

[...] 2) wiek 19 3) waga/wzrost 85/192 4) staż treningowy 7 miesięcy + 3 teraz 5) cel cyklu osiągniecie górnej granicy testosteronu(naturalnego) 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, witaminy i minerały białko carbo 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna 9) ilość dni wolnych od [...]

Suplementy Proteinowe to uzupelnienie diety bogatej w bialko wiec napierw porzadna dieta a potem Suple. Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-09-22 09:58:54

Witam, brzuszek - sprawa diety. Suplementy które mogą być pomocne - kreatyna,beta alanina. Pozdrawiam.

[...] bf, typ budowy ciała -endomorfik 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 84kg/176cm 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu wytrzymalosc pobudzenie po pracy 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa rx gold omega3 ,scorch man,man clout,mono,cm3 7) stosowane wcześniej spalacze scoarch man 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od man clout [...]

[...] ze mam 30%, endomorfik 2) wiek 19 lat 3) waga/wzrost 98kg/177 4) staż treningowy około 2 lat 5) cel cyklu Zredukowanie do 10-15% badz do 85kg 6) stosowane już wcześniej suplementy spalacze(animal cuts),białko,Bca 7) stosowane wcześniej spalacze Animal cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Bca 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] typ budowy ciała tak samo tyje jak i chude\ne 2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 82/180 4) staż treningowy: 5 lat z przerawmi 5) cel cyklu: masa sila 6) stosowane już wcześniej suplementy: Massacre, bcaa explode cm3 7) stosowane wcześniej spalacze Clenburexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -- 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] grać w noge Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : do ćw na wolnych ciężarach wystarczy Dieta :staram sie jak moge utrzymac cos w podobie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odżywka jakos weglowodanowoibialkowo jako uzupelnienie diety gdy slabszy posilek, chcem rozpoczac cykl kreatynowy

[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 81/180 4) staż treningowy Będzie już troche 5) cel cyklu w miarę sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy ostatnio Meso + 2x Clout dużo tego było 7) stosowane wcześniej spalacze Np stary Venom 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Jw 9) ilość dni [...]

[...] 1) bf 10-11%, typ budowy ciała wysportowana 2) wiek: 33 3) waga/wzrost 75kg/174cm 4) staż treningowy: 14mies. 5) cel cyklu: Masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Białko, carbo, isolat. 7) stosowane wcześniej spalacze: Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: Brak [...]

wiek: 17 waga/wzrost: 94kg, 191cm staż treningowy: 1,5 roku cel cyklu: masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy: (2 cykle) mono, jabłko stosowane wcześniej spalacze: clenburexin, thermo fat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tylko WPC i BCAA ilość dni wolnych od kreatyny: pare miesięcy informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] raczej szczupła, szybka przemiana materii 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 70kg/184cm 4) staż treningowy: 9miesiecy 5) cel cyklu: rzeźba/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono trec'a, cellpump, HMB Trec, MutantMass, 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych [...]

wiek 17 waga/wzrost 175 staż treningowy 2lata cel cyklu spalenie jeszcze 8kg stosowane już wcześniej suplementy coś tam brałem na odchudzanie ale to 2 lata temu stosowane wcześniej spalacze nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny nie biore informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

Jak nie masz dobrej diety, to możesz brać i bcaa i monohydrat i wiele innych suplementów i tak nie będzie żadnych znaczących efektów. Suplementy to nie są magiczne środki na zdobycie masy, siły czy rzeźby. Skup się pierw na odpowiedniej diecie. Na kreatynę i inne wynalazki jest na razie za wcześnie !!!

2) wiek-17 3) waga/wzrost -71/186 4) staż treningowy - 3 miesiace 5) cel cyklu -masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -gainery,kreatyny,bcaa,carbo 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -bcaa,crbo,kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny -20dni 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

zdecydowanie, nie. suplementy sa bezpieczne to fakt, ale sa one wisienka na torcie, dodatkiem do diety i treningu, bez podstaw odzywiania i treningu nie ma co soebie tym glowy zawracac, nic to nie da

1) dodałem 2) wiek 18 3) waga/wzrost 82kg 185cm 4) staż treningowy pół roku z przerwą 3 miesiące 5) cel masa + podkreslenie miesnia 6) stosowane już wcześniej suplementy JUMBO 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Wszystko zależy od ogólnego rozplanowania diety, ciężko powiedzieć w jakiej porze brać suplementy :)